비타민D1 비타민D 부족증상 몸이 보내는 7가지 신호 비타민D는 **‘햇빛 비타민’**이라 불릴 만큼 햇빛과 밀접한 영양소입니다. 하지만 현대인의 생활 패턴은 실내 중심이어서 많은 사람들이 자신도 모르게 비타민D 부족증상을 겪고 있습니다.비타민D 부족은 단순히 피곤함을 넘어서 뼈 건강, 면역력, 정신 건강에까지 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민D의 중요성, 부족 시 나타나는 증상, 원인, 예방법, FAQ까지 모두 알아보겠습니다.📌 1. 비타민D의 중요성비타민D는 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.🦴 칼슘·인 흡수 촉진 → 뼈와 치아 건강 유지🛡️ 면역 기능 강화 → 감염·염증·바이러스 방어💪 근육 기능 유지 → 근육 약화 및 골절 예방🧠 정신 건강 기여 → 우울증, 기분장애 예방❤️ 만성질환 예방 → 당뇨, 심혈관 질환 위.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
